Gimnasio en la calle para mayores

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El Ayuntamiento de Logroño ha presentado esta mañana, en el Parque del Carmen, las seis nuevas instalaciones de ejercicios de recuperación física para personas mayores que se han colocado por la ciudad.

Los nuevos módulos de este circuito biosaludable se encuentran en El Cortijo (Pza. Pantaleona Melón), Yagüe (Pza. Fuero de Logroño), Varea (Pza. El Cerrado), en el Paseo del Prior y Parque de la Cometa (junto al hogar de Personas Mayores), y en el del Carmen (junto al quiosco-bar 'La Fundación'). Todos ellos se suman al único existente hasta ahora en el Parque Gallarza.

El objetivo es facilitar el mantenimiento físico a las personas mayores que no pueden acudir al gimnasio y ser, además, lugares de reunión. “Están situados en los parques, donde juegan los niños, porque es habitual que las personas mayores los acompañen”, ha explicado la concejal de Medio Ambiente y Servicios Sociales, Concha Arribas.

A la presentación han acudido también el jefe de zona de Caja Vital en La Rioja, dos directores de oficina en Logroño y el técnico diseñador del proyecto. Éste ha explicado que los módulos han sido diseñados para personas desde 60 años que no hayan hecho deporte físico y que ya es muy difícil que lo puedan hacer: “Son ejercicios muy sencillos y sin peso cuyo objetivo es recuperar la forma física o evitar su desgaste prematuro”.

En cada módulo hay un cartel explicativo de cómo utilizarlo y en el que se especifica cuál es su beneficio. También figuran el Ayuntamiento y Caja Vital, que ha financiado los 40.000 € que ha costado el proyecto.

“La idea de éste circuito es nuestra, de la Asociación del Carmen”, ha afirmado una de las fundadoras de la asociación, Consuelo Sáenz Sáenz. “Llévabamos un par de años pidiéndolo porque lo vi en Benidorm y me chocó”, ha destacado. Con ella, otros vecinos, han acudido a estrenar la instalación del Parque del Carmen, comentando que era muy fácil de usar y una buena idea. Otros vecinos más jóvenes, como Meri González Armas, de 48 años, han descubierto también la novedad: “Yo paseo todas las noches con mi perro, así que ahora lo soltaré y yo me sentaré para pedalear un rato”. Los niños también se han acercado hasta allí esta mañana y han disfrutado de las instalaciones.

Ejercicios que se pueden realizar:

  • Módulo 1: Escalera de dedos. En una plancha con agujeros, se introducen los dedos que presionan sobre la base incrementando poco a poco la presión.
  • Módulo 2: Ejercicio de muñeca. Consiste en subir y bajar una pieza móvil situada en una barra, primero con una mano y luego con la otra.
  • Módulo 3: Ejercicio de brazos en alto. Se mueve una pieza de plástico a lo largo de un semiarco ejercitando el hombro y estirando los músculos de todo el brazo. Además se ejercitan los músculos del cuello y facilita el enderezamiento de la columna.
  • Módulo 4: Movimiento en arco. Se ejercitan los hombros, brazos y muñecas, desplazando una pieza de plástico a lo largo de un semiarco.
  • Módulo 5: Torsión de cintura. Se desplazan ambas manos a lo largo de un semiarco girando únicamente la cintura para tonificarla.
  • Módulo 6: Ejercicio de movimiento rotacional. Usando las manivelas se ejercitan el hombro y el codo.
  • Módulo 7: Bicicleta estática. Sentado en un banco, el ejercicio consiste en pedalear para fortalecer rodillas y tobillos y tonificar la masa muscular de la pierna y la entrepierna.
  • Módulo 8: Barra de estiramientos. Consiste en una barra horizontal, que los usuarios pueden utilizar para realizar estiramientos.
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