Exámenes sin dopaje

A tan sólo unas semanas para que los estudiantes comiencen sus exámenes de septiembre, el director del centro psicopedagógico Juan José Millán recomienda evitar los complejos vitamínicos para aumentar el rendimiento durante los exámenes ya que podrían “alterar el ritmo” biológico.

Millán desaconseja iniciar los tratamientos energéticos durante los días del periodo de pruebas ya que el estudiante podría llegar al momento del examen y “quedarse dormido o presentar dolores en la tripa”.

Apunta que “no conviene consumir ningún tipo de sustancia adicional ni pastillas que le puedan poner más nervioso” si no están prescritos por un medico. “Siempre va a ser contraproducente. Lo importante es una alimentación variada rica en vitaminas y fósforo”, afirma.

El experto indica que los estudiantes y universitarios pueden tomar bebidas con cafeína, café o incluso estudiar por la noche si bien sostiene que lo más conveniente es “ir ampliando la intensidad, ampliando una o dos horas el horario de estudio por la mañana y por la tarde”.

EN DOS TIEMPOS

A estas alturas, el director del centro explicó que “gran parte del trabajo” debería estar realizado y, “tranquilamente”, los alumnos tendrían que hacer los últimos repasos en dos tiempos: uno para aprender temario nuevo y otro para verificar lo asimilado. “De forma paralela se optimiza”, razonó.

El método más eficiente para aprobar, según Millán, es repasar diariamente lo dado en clase. “Los universitarios descubren en su primer curso que tienen un examen de mil páginas, de un temario muy amplio. Lo importante es que lo aprendan de manera que puedan enlazar un tema con otro porque las pruebas son de desarrollo”, aseguró.

Si con esta fórmula los estudiantes siguen suspendiendo, el psicopedagogo advirtió que sería adecuado consultar a un especialista para que le concrete “técnicas específicas a través de un proceso individualizado”.