Vitamina D2 para prevenir caídas

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Lo asegura un trabajo de investigación que ha dado a conocer la revista oficial de la Asociación Médica America (JAMA): tomar suplementos de vitamina D2 reduce el riesgo de caídas.

“Aproximadamente un tercio de las mujeres mayores de 65 años sufren alguna caída a lo largo del año, y el 6 por ciento de ellas tiene una fractura a consecuencia del accidente”, recuerdan los investigadores. “Además, el riesgo de caer y hacerse daño es un problema muy importante para las personas mayores en general”, añaden.

Un equipo de científicos australianos, encabezados por Richard L. Prince, llevó a cabo un ensayo clínico con una población de más de 300 mujeres de edades comprendidas entre los 70 y los 90 años.

Dado que la vitamina en cuestión se produce en el cuerpo como respuesta a la exposición a la luz solar y el estudio se llevó a cabo en una zona de clima soleado, los autores buscaron mujeres con niveles de vitamina D por debajo del promedio de la zona geográfica en la que vivían (24 nanogramos por mililitro).

Todos los pacientes tenían precedentes de caídas en el año anterior al estudio, y se les administraron 1.000 miligramos de citrato de calcio al día. A la mitad de ellos se les dieron también 1.000 unidades de vitamina D2 (ergocalciferol), y al resto una sustancia inactiva (placebo). Se recopilaron datos sobre ellos cada seis semanas.

El 53 por ciento de las mujeres que recibieron el suplemento de vitamina D2 y el 95 por ciento de las que tomaron placebo se cayeron al menos una vez durante el periodo de estudio. Al comparar su talla, que afecta al riesgo de caídas, se vieron diferencias importantes entre los dos grupos.

La terapia con vitamina redujo el riesgo de caída en el 19 por ciento como mínimo.

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