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Martes 25 de Febrero de 2020Actualizado 21:05

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El 8 de agosto de 2019

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Desde el 1 de junio, dos personas han fallecido en La Rioja por un golpe de calor

En total han sido atendidas 63 personas por patologías relacionadas con el calor. 

calor verano sombrero

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La Consejería de Salud, en coordinación con el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, ha activado para este jueves y mañana viernes  el nivel 1 (riesgo bajo) del Plan de Alerta, Prevención y Control de los efectos del exceso de temperaturas de La Rioja en previsión a las temperaturas que alcanzará nuestra región este jueves y mañana viernes. .

De esta forma, la previsión que maneja la Dirección General de Salud Pública y Consumo es que las temperaturas máximas y mínimas rebasen simultáneamente los umbrales respectivos durante 1 o 2 días. En concreto, la previsión para hoy es de máxima de 36,2º y mínima de 18,5º y para mañana de 36,3º y de 19º.

El Plan para prevenir los efectos de las altas temperaturas permanece activado desde el 1 de junio y estará operativo hasta el próximo 15 de septiembre. Su objetivo es reducir el impacto de las temperaturas de calor extremo sobre la salud de la población de La Rioja mediante actuaciones de vigilancia, prevención y control de los efectos del calor en la morbimortalidad, especialmente en los grupos de riesgo, como personas mayores, mujeres gestantes, niños y enfermos crónicos, así como en las personas que trabajan o realizan esfuerzos al aire libre.  

Nivel 2 (naranja) de riesgo medio

El criterio para asignar niveles de riesgo para situaciones de exceso de temperaturas, se basa en la superación simultánea de las temperaturas umbrales máximas y mínimas establecidas (36ºC y 18ºC), y la persistencia en el tiempo de dicha superación. Se establecen cuatro niveles de intervención o alerta: 

  • El nivel 0 (verde), de ausencia de riesgo, se da cuando se prevé que en ningún día de los siguientes cinco, sean superadas las temperaturas umbrales. 
  • El nivel 1 (amarillo), de bajo riesgo, se espera que 1 o 2 días de los siguientes cinco días consecutivos, sean superadas las temperaturas umbrales. 
  • El nivel 2 (naranja), de riesgo medio, se espera que 3 o 4 días de los siguientes cinco días consecutivos, sean superadas las temperaturas umbrales. 
  • El nivel 3 (rojo), de alto riesgo, se activa cuando se espera que se superen las temperaturas umbrales en cada uno de los cinco días siguientes.  

Balance del Plan de Alerta, Prevención y Control 

Desde la activación del Plan se han atendido a 63 personas por patologías relacionadas con el calor de las que 51 de las atenciones se han producido en centros de Atención Primaria y 12 de Atención Especializada. Dentro de las personas atendidas, se ha producido el fallecimiento de dos personas en el Hospital San Pedro de Logroño a consecuencia de un golpe de calor; una mujer de 90 años de edad y un hombre de 86 años de edad, ambos con patologías previas. 

Medidas preventivas contra los efectos del calor 

La mejor forma de protegerse durante los días de mucho calor es usar el sentido común y los sistemas tradicionales que nuestra cultura ha utilizado para protegerse de los rigores del verano.

Así, se recomienda proteger el hogar manteniendo las ventanas y persianas cerradas, toldos y cortinas bajadas para proteger la vivienda del  calor durante el día y aprovechar para ventilar por la noche. Igualmente es importante permanecer en las habitaciones más frescas, ventiladas o acondicionadas.

En cuanto a los cuidados personales es fundamental beber mucha agua sin esperar a tener sed y evitar las bebidas alcohólicas además de refrescarse exteriormente con agua. Si se está tomando de forma crónica alguna medicación, consultar con su médico; él le recomendará la cantidad de líquidos que puede beber al día.  Es importante también evitar las comidas calientes o pesadas. Lo mejor, una dieta tradicional de verano basada en platos fríos, ensaladas y frutas. 

En lo relativo a la ropa, lo más apropiado es usar ropa ligera, no apretada, de colores claros y preferentemente de algodón, evitando la ropa sintética además de utiliza sombrero. Evitar la exposición al sol sobre todo en las horas más calurosas y usar protección para los rayos solares, unos 30 minutos antes de salir al sol.  

En cuanto a las actividades cotidianas, no es recomendable realizar actividades que exijan esfuerzo físico importante cuando está haciendo mucho calor. Si se siente cansado o se marea, interrumpa su actividad y trate de ir a un lugar fresco o con sombra. Además se recomienda planear actividades a primera hora de la mañana o en el atardecer cuando las temperaturas no son tan altas y no dejar a los niños, ancianos o animales en coches con las ventanas cerradas. 

Atención especial hay que prestar a los niños y mayores.  Si se encuentran a su cargo personas mayores anímales a beber líquidos y supervisa la aparición posibles síntomas de deshidratación.  Preste atención a los familiares mayores que vivan solos. Cuide que los niños no realicen ejercicios o juegos expuestos al sol en las horas punta de calor. Y, si alguien vive solo, tratar de mantener contacto periódico con vecinos o familiares. 

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