Más de la mitad de los riojanos tiene sobrepeso, a pesar de que el 80% afirma hacer deporte

Más de la mitad de los riojanos tiene sobrepeso, a pesar de que el 80% afirma practicar algún deporte. Una cifra que crece un 15,7% con respecto al año anterior, cuando se situaba en el 64,3%.

A pesar de esto, existe una creciente preocupación por mejorar su autocuidado, algo que parece incorporarse cada vez más en la rutina de los riojanos, de acuerdo con los datos del II Barómetro sobre Autocuidado de la población española elaborado por PiC, marca especialista en productos para el autocuidado de la salud.

Este aumento en la actividad física regular, junto con una alimentación equilibrada, son claves a la hora de avanzar hacia un estilo de vida más saludable, aunque, pese a que parece que esta concienciación es creciente, más de la mitad asegura estar por encima de su peso ideal.

Esta afirmación, que sostienen una gran parte de los riojanos, va de la mano con aquellos que afirman su intención de reducir su peso en los próximos meses. Así, hasta un 66% confiesa tenerlo en mente, frente a tan solo un 8% que tiene pensado subir de peso en un periodo corto de tiempo.

Según los encuestados, el 54% se pesa al menos una vez a la semana y el 66% planea reducir su peso corporal en los próximos meses. Llevar un control del peso es una de las prácticas fundamentales que engloba el autocuidado.

Tener un mayor autocontrol es la principal motivación para el 62% de los encuestados, muy por encima de aquellos que lo hacen por una cuestión de salud (26%). Aunque el control del peso corporal debe llevarse a cabo con una finalidad de vivir de manera saludable y consciente, sin tener en cuenta prejuicios y cuestiones estéticas, solo el 12% afirma controlar su peso con ese objetivo.

Solo un 14 por ciento lleva un registro de su peso

Controlar el peso corporal debe hacerse de manera rutinaria y siempre manteniendo un contacto periódico con el profesional sanitario. Sin embargo, parece que aún son muchos los riojanos que no incorporan este habito a su estilo de vida: sólo un 14% de los encuestados asegura llevar un registro de su peso.

Gracias a la innovación en la tecnología del autocuidado, las básculas conectadas permiten almacenar, analizar y compartir el registro del peso a través de un dispositivo móvil. De esta manera, se facilita la incorporación de este hábito a la rutina del autociudado.

En lo que respecta a compartir los registros del peso con el profesional sanitario, los datos son especialmente esperanzadores: hasta un 48% asegura que no lo hace nunca, seguido del 36% que lo hace, pero menos de una vez al mes.

A la hora de practicar deporte, los riojanos dejan claras sus preferencias, repitiendo en el primer puesto del año pasado un claro vencedor: el running (45%), seguido de la natación (30%) y gimnasia en grupo (25%), siendo los deportes que más practican los encuestados.