1 de cada 4 riojanos engorda más de cinco kilos durante el verano

Barbacoa con amigos, tapas de fin de semana o un helado por la tarde. El 54 por ciento de los riojanos cambia su alimentación durante el verano y el 26 engorda más de cinco kilos, lo que equivale a una talla y media más de ropa. Así lo revela un estudio elaborado por Aora Healh.

El 22,73 por ciento de los encuestados dijo que en estas fechas aumenta el consumo de cerveza y refrescos, el 35,45 por ciento come más helados y dulces, el 5,45 toma más comida preparada y el 36,36 consume más cantidad de frutas y verduras.

Aunque los 55,45 por ciento de los encuestados dijo hacer más deporte durante el período estival, admitieron que seguían aumentando el peso por los malos hábitos alimenticios y que tenían pensado quitarse kilos de más tras el verano.

“Nuestra relación con el sobrepeso es estacional y a lo largo del año experimenta varios ciclos de aumento y reducción, algo que no es ni sano ni recomendable. La clave es aprender a comer de manera equilibrada, a lo largo de todo el año, y mantener una vida activa realizando ejercicio físico cada día”, explica Gonzalo Peñaranda, director general de Aora Health.

Aunque desde Aora Health explican que la vida estresante y rápida que llevamos no ayuda a cuidar nuestra alimentación, se debe encontrar un equilibrio con una dieta con minerales y vitaminas, que son claves para regular el organismo. Así lo aclara Gonzalo Peñaranda: “Sólo hay que aplicar el sentido común y en caso de necesitar complementar nuestra dieta, hacer uso de las ayudas que la ciencia y la naturaleza ponen a nuestro alcance para conseguir nuestros objetivos de peso y de bienestar”.